Dans le yoga féminin, nous pratiquons le yoga comme des femmes, en utilisant des mouvements fluides et sans posture statique.
Se concentrer sur l’envoi de chaleur et d’énergie à chaque cellule de notre corps à l’aide de la respiration. Les mouvements constants aident à créer plus d’ouvertures dans le corps, de sorte que le prana puisse circuler. Les mouvements compléteront la forme plus douce et plus ronde du corps féminin.
Nous trouvons la terre en nous enracinant dans nos racines, nos pieds, nos mains et nos os des fesses. Il faut donc créer une base pour permettre à l’énergie de s’élever, se déplacer à travers les chakras et libérer l’énergie bloquée.
Cette pratique peut être dirigée vers les femmes, mais les hommes sont les bienvenus. C’est une pratique douce et respectueuse dont tout le monde peut bénéficier.
C’est le type de yoga que j’utilise dans les cercles de femmes et les cours de yoga prénatal.
In Feminine Yoga we practice yoga like women, using flowing movements and no static poses. Focusing on sending warmth and energy to every cell in our bodies using the breath.
Constant movements help to create more openings in the body, so that the prana can flow. Movements complimenting the softer, rounder shape of the female body.
We find the earth by rooting in our foundations, feet, hands and sitting bones. Therefore creating a base to allow the energy to move upwards, moving through the chakras and liberating the blocked energy.
This is the type of yoga which I use in my woman circles and prenatal yoga classes
This practice my be directed towards women, but men are more than welcome. It is a gentle respectful practice that everyone can benefit from.
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