Yin est une pratique lente, consciente et méditative. Je trouve qu’il s’agit d’une pratique très personnelle dans laquelle on vous encourage à vraiment écouter votre corps. C’est beaucoup plus facile à faire que dans d’autres types de yoga car vous restez pendant 3 à 10 minutes sur la même posture , alors vous avez le temps d’écouter ce dont votre corps a besoin et ce qu’il veut. Il est préférable de le pratiquer lorsque les muscles sont froids. Le matin est donc un bon moment pour pratiquer le Yin, et de préférence avant une activité yang. Le Yin ouvre le corps et le prépare pour le Yang. Vous vous concentrez sur les parties inférieures du corps, mais en disant que les bras peuvent être intégrés aux formes afin que les méridiens supérieurs soient également stimulés.
Le yoga Yin est plus qu’une simple ouverture et création d’un espace dans le corps, vous dynamisez également les méridiens. Les méridiens sont des canaux / chemins qui se trouvent dans le corps où l’énergie vitale s’appelle «qi». Ce concept vient de la médecine chinoise. Dans d’autres types de yoga, les méridiens sont appelés Nadis, un concept issu de la médecine indienne (Prana / énergie vitale traverse les nadis).
Yin is a slow, mindful and meditative practice. I find it to be a very personal practice where you are encouraged to really listen to your body, this is much easier to do than in some other types of yoga as you stay in the shapes for anything between 3 to 10 minutes, so you really have the time to listen to what your body needs and wants. It is best practiced when the muscles are cold, so in the morning is a good time to practice yin, and preferably before a yang activity. The yin opens up the body and prepares it for the yang. You concentrate on the lower parts of the body, but saying that arms can be integrated into the shapes so that the upper meridians are also stimulated.
Yin yoga is more that just about opening and creating space within the body, you are also energising the meridians. The meridians are channels / paths which are found in the body where life-energy know as « qi » flows. This concept comes from Chinese medicine. In other types of yoga meridians are referred to as nadis which is a concept that comes from Indian medicine. Prana / life-energy flows through the nadis.
15€ pour 1h30
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Durée 1H00, tarifs info à Villenave D’Ornon
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